{"id":203,"date":"2026-07-23T23:59:29","date_gmt":"2026-07-23T23:59:29","guid":{"rendered":"https:\/\/tenerifepilates.com\/?p=203"},"modified":"2026-07-24T00:02:29","modified_gmt":"2026-07-24T00:02:29","slug":"privadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tenerifepilates.com\/en\/servicios\/privadas\/","title":{"rendered":"PT\/SGT \u2014 Entrenamiento personal y en grupo reducido en Puerto de la Cruz"},"content":{"rendered":"<ol>\r\n<li style=\"text-align: center;\">PT\/SGT \u2014 Entrenamiento personal y en grupo reducido en Puerto de la Cruz<\/li>\r\n<\/ol>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sesiones de entrenamiento personal con Kai, en Reformer o suelo, adaptadas a tu cuerpo y a tus objetivos. Puedes venir solo o traer a quien quieras: el precio es por sesi\u00f3n, no por persona.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"border-radius: 12px; background-color: #f0f4f8; padding: 1.5rem;\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size: 1.4rem;\">De 1 a 4 personas, mismo precio<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una sesi\u00f3n de 45 \u20ac entre dos sale a 22,50 \u20ac por persona. Entre cuatro, a poco m\u00e1s de 11 \u20ac. Ven en pareja, con un amigo o en familia \u2014 el precio no cambia.<\/p>\r\n<\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Para qui\u00e9n es<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El entrenamiento personal tiene sentido cuando quieres algo que una clase de grupo no puede darte:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><strong>Objetivos concretos:<\/strong> recuperar fuerza, mejorar la postura, preparar una actividad espec\u00edfica.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>Molestias o lesiones<\/strong> que necesitan adaptaci\u00f3n. En una clase fluida de grupo no hay margen para detenerse y ajustar cada ejercicio; en una sesi\u00f3n privada, s\u00ed.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>Seguimiento cercano.<\/strong> Kai ve cada repetici\u00f3n y corrige sobre la marcha.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>Entrenar acompa\u00f1ado.<\/strong> En pareja o en grupo reducido de hasta 4 personas, con la misma atenci\u00f3n.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Precios<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><strong>Sesi\u00f3n suelta:<\/strong> 45 \u20ac<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>Bono de 5 sesiones:<\/strong> 200 \u20ac (40 \u20ac por sesi\u00f3n)<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>Bono de 10 sesiones:<\/strong> 350 \u20ac (35 \u20ac por sesi\u00f3n)<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Precio por sesi\u00f3n, de 1 a 4 personas. Pago por asistencia. Cancelaci\u00f3n gratuita hasta 3 horas antes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo empezar<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El primer contacto es por tel\u00e9fono o en persona. Hablamos de lo que buscas, de si tienes alguna molestia y de c\u00f3mo organizarlo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si nunca has trabajado en Reformer, te recomendamos empezar con <strong>dos sesiones de iniciaci\u00f3n (85 \u20ac las dos)<\/strong>. No son obligatorias, pero la m\u00e1quina tiene sus tecnicismos y merece la pena aprenderlos con calma: la colocaci\u00f3n, la respiraci\u00f3n, c\u00f3mo regular la resistencia. Y si arrastras alguna molestia o lesi\u00f3n, es el momento de ver qu\u00e9 adaptaciones necesitas \u2014 con tiempo, sin el ritmo de una clase de grupo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Frequently asked questions<\/h2>\r\n\r\n\r\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\">\r\n<summary>\u00bfCu\u00e1nto cuesta si venimos dos, tres o cuatro?<\/summary>\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo mismo. El precio es por sesi\u00f3n, no por persona: 45 \u20ac la sesi\u00f3n suelta, la repart\u00e1is entre los que se\u00e1is. Entre cuatro sale a poco m\u00e1s de 11 \u20ac por persona.<\/p>\r\n<\/details>\r\n\r\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\">\r\n<summary>How do I book?<\/summary>\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por tel\u00e9fono o WhatsApp al <a href=\"tel:+34699694349\">+34 699 694 349<\/a>. Las sesiones de entrenamiento personal no se gestionan desde la app de reservas \u2014 preferimos hablar antes de empezar, para saber qu\u00e9 necesitas.<\/p>\r\n<\/details>\r\n\r\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\">\r\n<summary>Do I need previous experience?<\/summary>\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No. Adaptamos cada sesi\u00f3n a tu nivel. Si empiezas de cero con el Reformer, las dos sesiones de iniciaci\u00f3n te ahorran mucho tiempo.<\/p>\r\n<\/details>\r\n\r\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\">\r\n<summary>\u00bfSon obligatorias las sesiones de iniciaci\u00f3n?<\/summary>\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No, son voluntarias. Las recomendamos si nunca has usado un Reformer o si tienes alguna molestia que convenga valorar antes.<\/p>\r\n<\/details>\r\n\r\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\">\r\n<summary>\u00bfPuedo cancelar?<\/summary>\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00ed, sin coste hasta 3 horas antes de la sesi\u00f3n.<\/p>\r\n<\/details>\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"border-radius: 12px; background-color: #f0f4f8; padding: 2rem 1.5rem 2rem 1.5rem;\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\r\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Reserva tu sesi\u00f3n<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Llama o escribe por WhatsApp al +34 699 694 349.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\r\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" style=\"border-radius: 25px; background-color: #1f6787;\" href=\"tel:+34699694349\">Llamar<\/a><\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" style=\"border-radius: 25px; background-color: #1f6787;\" href=\"https:\/\/wa.me\/34699694349\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">WhatsApp<\/a><\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PT\/SGT \u2014 Entrenamiento personal y en grupo reducido en Puerto de la Cruz Sesiones de entrenamiento personal con Kai, en Reformer o suelo, adaptadas a tu cuerpo y a tus objetivos. 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