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Pilates suelo · Mat Pilates
Pilates suelo (Mat Pilates) en Puerto de la Cruz
Una base sólida de control, postura y fuerza, en el corazón del Puerto de la Cruz.
Las clases de Mat Pilates trabajan desde la colchoneta con tu propio cuerpo y material auxiliar. Es una forma accesible y efectiva de mejorar la postura, fortalecer el centro y aprender a moverte con más conciencia.
Apuntarme por WhatsApp a la lista de interesados! 💪
Cuota mensual: 40 € · Miércoles y viernes a las 15:00.
Horario, precio y tipo de grupo
Organización de las clases
- Días: miércoles y viernes
- Hora: 15:00
- Ubicación: estudio Tenerife Pilates · Puerto de la Cruz 📍 abrir en Google Maps
- Cuota: 40 €/mes
A diferencia de las sesiones de Pilates Reformer, que se realizan en grupos reducidos, las clases de Mat Pilates se plantean en grupos más amplios. Trabajamos Pilates en el suelo y al no depender de las camas podemos atender a más alumnas al mismo tiempo con la misma idea de seguir una programación seria a lo largo del curso para mejorar tras cada clase.
Beneficios del Pilates suelo
El trabajo en colchoneta es una excelente puerta de entrada al método y un complemento ideal si ya entrenas otras disciplinas.
- Postura más consciente: aprendizaje de alineación de columna, pelvis y cintura escapular.
- Fuerza desde el centro: activación del core sin impacto y con control de la respiración.
- Movilidad suave: mejora de la flexibilidad con apoyo de aros, bandas o bloques.
- Coordinación y equilibrio: secuencias que integran tren superior e inferior.
¿Y qué papel tiene el Reformer?
Si buscas un trabajo aún más preciso y personalizado, el Pilates Reformer es nuestro servicio premium. La máquina aporta:
- Feedback muy claro sobre tu alineación gracias al carro y los muelles.
- Más posibilidades para adaptar la intensidad y el rango de movimiento.
- Grupos reducidos para un acompañamiento muy cercano.
Muchas personas empiezan en Mat Pilates y más adelante combinan con Reformer para llevar su práctica a otro nivel.
Preguntas frecuentes
¿Este grupo de Mat Pilates es adecuado si nunca he hecho Pilates?
Sí. Empezamos por fundamentos de respiración, colocación y activación del centro. Siempre puedes avanzar a tu ritmo.
¿En qué se diferencia de las clases de Reformer?
En Mat Pilates trabajamos en colchoneta, con grupos más amplios y menos soporte de máquina. En Pilates Reformer usamos muelles y carro, con grupos reducidos y un nivel extra de precisión y personalización.
Si ya tengo molestias de espalda, ¿puedo venir?
Si tienes molestias leves por postura o sedentarismo, Mat Pilates puede ayudarte mucho. Si hay dolor agudo o diagnóstico específico, es mejor valorarlo primero y empezar por sesiones más personalizadas.
¿Puedo combinar Mat Pilates con otras clases del estudio?
Sí. Puedes usar Mat Pilates como base semanal y añadir sesiones de Reformer o privadas para trabajar objetivos concretos.
Lista de interesados
En este momento estamos en fase de reunir personas interesadas en las clases de Mat Pilates de los miércoles y viernes a las 15:00.
Cuando alcancemos el mínimo de alumnos necesario, abriremos oficialmente el grupo y te avisaremos por orden de inscripción.
Si te apetece sumarte, puedes escribirnos desde la página de Contacto indicando que te interesa el grupo de Mat Pilates de la tarde.
También puedes escribirnos por WhatsApp:
Apuntarme por WhatsApp a la lista de interesados! 💪
¿Te gustaría empezar por Mat Pilates?
Es una forma sencilla y eficaz de entrar en el mundo del Pilates en Puerto de la Cruz, construir base y cuidar tu postura.